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Cada desafío, por pequeño que parezca, es un ejercicio fabuloso para tu cerebro. Puede ser aprender una nueva palabra, realizar una labor manual para que la necesitas coordinación de movimientos, practicar una actividad física que nunca habías hecho antes… y también resolver juegos y pasatiempos con un lápiz en la mano.
Entertainment news Celebrity gossip Movie and TV show updates Latest celebrity news Trending entertainment stories TU REVISTA SABER VIVIR DE AGOSTO
Por eso, este mes la revista Saber Vivir llega a tu kiosco con un libro repleto de juegos con los que ejercitarás tu mente mientras te diviertes. Fíjate en todo lo que conseguirás:
1. Reforzar tu concentración
Los juegos del primer bloque te ayudarán a centrarte en los detalles. Diferencias, sopas de letras, palabras desordenadas, autodefinidos… Verás que nuestro objetivo es darte la mayor variedad posible de actividades.
2. Potenciar la atención
Es la clave del aprendizaje, porque cuando te enfocas en algo, cada una de tus acciones va en la dirección de conseguir lo que te propones. Entrénala con laberintos, juegos de percepción visual…
3. Desarrollar la lógica
El pensamiento lógico nos ayuda a tomar las decisiones más acertadas. Te proponemos potenciarlo con adivinanzas, series lógicas o sudokus.
4. Practicar el cálculo mental
Con los juegos de este capítulo ganarás agilidad y velocidad mental, y notarás que haces mucho más rápido los pequeños cálculos del día a día. En estas páginas encontrarás laberintos numéricos, problemas rápidos y visuales…
Antes de empezar te planteamos dos test para que valores cómo estás de memoria y de agilidad con los números. Seguro que después de completar este libro, tus resultados son mejores.
Precio de la promoción: 6 €, Canarias, 6,15€
Entertainment news Celebrity gossip Movie and TV show updates Latest celebrity news Trending entertainment stories Un verano muy saludable
Tras leer el número de agosto de Saber Vivir lo sabrás todo sobre la microbiota, esta colonia de microorganismos que conviven con nosotros y que se concentran en nuestro sistema intestinal, sobre todo en el colon.
Procurar que esté en equilibrio no es tarea menor porque su estado influye en nuestras digestiones y descanso, en la salud de nuestros huesos, en las defensas… ¡incluso en nuestro humor!
Afortunadamente cuidarla es más sencillo de lo que te imaginas. Te damos todas las claves de la mano de una gran experta, la Dra. M.ª Dolores de la Puerta.
La salud de tus piernas en buen estado
El dossier de este mes también lo hemos pensado para que disfrutes al máximo de tus vacaciones, sintiéndote relajada y vital. Lo dedicamos a la salud de las piernas, y te explicamos cómo reducir la pesadez, el hormigueo o las varices con alimentos y buenos hábitos, posturas y ejercicios que alivian, masajes…
Nos ayudan grandes expertos: la Dra. María Dolores Lloret Cano, del Hospital Dos de Maig de Barcelona, el Dr. Juan Fernando Peiró Morant de la Semergen y el Dr. Guillermo Moñux Ducajú de los Hospitales HM Torrelodones y Madrid.
CONSEJOS PARA LAS ALTAS TEMPERATURAS
Para que el calor tampoco te pase factura, el médico de familia Dr. Francisco Marín ha elaborado una guía de consejos prácticos con la sobrellevar las altas temperaturas, tanto en casa como en el exterior.
Y cerramos el círculo perfecto de cuidados para el verano con la Dra. Elena Barraquer, que hace un repaso de los consejos imprescindibles para mantener la salud ocular. Usar unas gafas de sol con un filtro certificado es fundamental.
Entertainment news Celebrity gossip Movie and TV show updates Latest celebrity news Trending entertainment stories Todo lo que influye en tu salud
¿Eres optimista? ¿Te cuesta poquísimo ser amable con los demás? Pues ya tienes dos de las características de las personas centenarias. El investigador experto en genética, Dr. Manel Esteller, nos explica que la Ciencia comienza a ver que quienes viven más comparten ciertos rasgos de personalidad.
Tu actitud tiene influencia en tu salud y bienestar… como también la tienen tus posturas y gestos. Este mes nos adentramos en el fascinante mundo de la neurociencia corporal con Nazareth Castellanos, Doctora en Neurociencia y autora de los libros El puente donde habitan las mariposas y Neurociencia del cuerpo.
Con ella sabrás cómo el cuerpo refleja las emociones… y cómo podemos hacer que nuestro cuerpo influya en lo que sentimos. Por ejemplo, relajar las facciones nos ayuda a rebajar la ansiedad.
Entertainment news Celebrity gossip Movie and TV show updates Latest celebrity news Trending entertainment stories Disfrutar en la mesa cuidándote
Lo que más nos complica la vida cuando intentamos cuidar nuestra alimentación son los picoteos. Por eso, la nutricionista-dietista Sara Mansa ha preparado un extenso artículo para que este verano (y los meses que seguirán) puedas disfrutar picando sano y sin sumar calorías. Tus propuestas te sorprenderán.
Pero nuestros especialistas han preparado mucha más información práctica para ti. Laura Pérez Naharro ha elaborado una dieta mensual que favorece la quema de grasas, y Fátima Japón nos ayuda a elegir uno de los alimentos más deseados de este mes: los helados.
De la mano de Sergio Fernández podrás preparar platos con los ingredientes que más cuidan tu piel, y con Cristina Mérida harás una rutina de la que todo el mundo habla: los ejercicios de fuerza, una de las actividades físicas que más ayudan a mantener un cuerpo joven por más tiempo.
Tu revista Saber Vivir llega a tu punto de venta con los mejores contenidos para que te cuides. No te la pierdas.
